Saç tökülməsi ən arzu olmaz problemlərdən biridir. Bəzi şəxslər saçların töküldüyü zaman depresiyaya belə düşürlər.
AzNews.az saç tökülməsinin qarşısını alan qidaları təqdim edir:
Təbii qidalar- Təbii qidalar vacibdir, çünki kimyəvi tərkibi yoxdur. Kimyəvi maddələr, saç böyüməsinə müdaxilə edən endokrin pozucular kimi davrana bilir.
Balqabaq tumu- Balqabaq tumu sink baxımından zəngindir. Bu da saç sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Araşdırmalar, sink çatışmazlığının hipotiroidizm və saç tökülməsi ilə nəticələndiyini göstərir.
Təzə balıq- Təzə və təbii olaraq ovlanan balıqlar omeqa 3 yağları baxımından çox zəngindir. Omeqa 3 yağları iltihabının qarşısını alarkən, saç böyüməsinə və qalınlaşmasına kömək edir
Toxumlar- Chia, kətan toxumları saç böyüməsinə kömək ola biləcək lif və sağlam yağlar baxımından zəngindir.
Saç tökülməsinin qarşısını alan yağlar
- Hind sünbülü yağı saç uzanmasını sürətləndirmək və ağarmasını yavaşlatmaq üçün istifadə edilir. 2011-ci ildə aparılan bir araşdırmada bu yağın saçın uzanmağına təsir etdiyi görülüb.
Saçlarınızın tökülməsinin qarşısını almaq istəyirsinizsə şəkər, spirt və kofeindən uzaq durmağınız tövsiyyə olunur.
Nigar CƏFƏR
AzNews.az